PUSH AND PULL SLIPTS OF GODS

PULL DAY OF GODS                  

• DEADLIFTS                                            

• PULL UPS

• BARBELL ROWS

• BARBELL CURLS

• DUMBELL CURLS

• CABLE ROWS

• CHIN UPS

PUSH DAY OF GODS

• BENCH PRESS

• OVERHEAD PRESS

• CABLE FLYS

• DIPS

• FRENCH PRESS                                  

• LATERAL RAISES

• TRICEPS PUSH DOWN